О чем может сказать наш голос?

ГОЛОС МОЖЕТ ЗНАЧИТЬ
СЛАБЫЙ, ТИХИЙ боязнь общения
ФОРСИРОВАННЫЙ душевная хрупкость
МОНОТОННЫЙ нелады со своим телом
КРИКЛИВЫЙ потребность быть в центре внимания
ПРОНЗИТЕЛЬНЫЙ недостаток уверенности в себе (у мужчины)

5 упражнений для голоса

Несколько простых советов от Филиппа-Николя Мело (Philippe-Nicolas Melot), французского профессора вокала, автора курса «Обрести свой голос». Он обучает пению любителей и профессионалов; его упражнения рассчитаны на разрешение основных проблем, которые могут возникнуть у человека с собственным голосом.

ВАШ ГОЛОС... НА ВАС НЕ ПОХОЖ

  • Сделайте из левой ладони «ракушку» и приложите ее к левому уху - это будет наушник. Правую поднесите ко рту - она станет микрофоном.
  • Сделайте пробу, как звукорежиссер: громко считайте, произносите разные слова, играя со звуком.
  • Ежедневно выполняйте это упражнение по 5-10 минут в течение 9 дней.
  • Поняв, как именно окружающие слышат ваш голос, вы сможете улучшить его звучание.

...«ЗАСТРЕВАЕТ» В ГОРЛЕ

  • Делайте зарядку для лица. Цель - освободить горло,передав основную работу губам и диафрагме. Произносите слоги «кью-икс»: на «кью» губы округляются, а «икс» произносится с широкой улыбкой.
  • Повторите упражнение 30 раз, а потом произнесите небольшую речь, чтобы убедиться в его пользе.
  • При выступлениях голосовые связки будут меньше утомляться, а мышцы рта - легче выполнять посылаемые мозгом команды.

...НЕ ЗВУЧИТ

  • 15-10 минут в день громко читайте какой-нибудь текст, но без согласных звуков. Так, фраза «Пять упражнений, чтобы полюбить свой голос» будет звучать как «я-у-а-е-и-о-ы-о-ю-и-о-о-о». Согласные действуют как трамплин, заставляя гласные звуки вибрировать.
  • Перечитайте тот же отрывок текста, на этот раз чеканя согласные.
  • Голос обретет интенсивность вибрации и звучания, при этом вы не будете утомляться, а понимать вас станут лучше.

...СЛИШКОМ ТИХИЙ

  • Положите руки на солнечное сплетение. Вспомните что-то, что очень вас рассердило. Произнесите любой текст, прижимая руки к животу и стараясь, чтобы звуки исходили именно из области пупка.
  • Выпустите гнев, четко произнося согласные и широко открывая рот.
  • Старайтесь чаще выражать таким образом свои эмоции -грусть, гнев, радость. Голос станет насыщенным, менее официальным, более искренним.

...ОБЕЗЛИЧЕННЫЙ

  • Стоя босиком, спокойно дышите, надувая живот при каждом вдохе.
  • Медленно переносите упор стопы с пятки на носок и обратно.
  • Продолжите с закрытыми глазами. Если ваша энергия слишком сконцентрирована в области головы, вы потеряете равновесие. Перестаньте контролировать себя и сосредоточьтесь на стопах. Это упражнение поможет вам лучше распределять энергию.
  • Вы лучше «обживетесь» в своем теле, и тембр голоса станет богаче.